vitaminas

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Fígado -Papel Transformador

O fígado é o maior órgão interno do corpo humano,protegido pela parte interna da caixa toráxica,situando-se no lado superior direito do abdómen,com o seu lobo esquerdo sobrepondo-se ao estômago, no local de ligação ao esófago.Este órgão tem uma importante função de armazenamento de vitaminas,desde a vitamina A,B12,D,E,K,sendo que a A,D,E e K são solúveis nas gorduras, [...]
Sexualidade-Nutrientes essenciais

O campo da sexualidade abrange inúmeras abordagens e perspectivas,desde o panorama afetivo a outro tipo de abordagens sob o ponto de vista psicossomático, no entanto existem determinados nutrientes que se estiverem presentes na alimentação, podem ajudar a diminuir ou atenuar alguns desiquilíbrios ligados aos orgãos sexuais e consequentemente alterando a vida sexual.Entre os mais importantes podemos referir alguns antioxidantes, [...]
Carência Vitamínica-Crescimento-Fadiga

Ao longo do crescimento das crianças verificam-se enormes transformações ósseas,fisiológicas e musculares, pelo que são requeridas maiores quantidades de proteínas,hidratos de carbono,vitaminas e oligoelementos.Algumas destas vitaminas são mesmo fundamentais para o desenvolvimento global,como as vitaminas C, A e D e do grupo B , assim como alguns oligoelementos como ferro,magnésio e cálcio.Uma alimentação equilibrada nestas idades [...]
O Cancro e as Vitaminas

O cancro caracteriza-se por uma anomalia da divisão celular a qual deixa de ser regulada, sofrendo mutações anómalas,roubando ao organismo os bons nutrientes.Muitas vitaminas intervêm no processo da divisão celular, como a vitamina A, B9 ou ácido fólico,B12 e E, pelo que se poderá dizer que as vitaminas podem desempenhar um papel importante na prevenção do [...]
Vitaminas – Lipossolúveis – Hidrossolúveis

As Vitaminas classificam-se em dois tipos, as lipossolúveis e as hidrossolúveis. As vitaminas lipossolúveis, são absorvidas através do intestino para a corrente sanguínea e armazenadas no tecido adiposo, pelo que a carência destas vitaminas não é muito frequente a não ser que haja má absorção intestinal ou o organismo esteja sujeito a uma dieta pobre [...]
Vitaminas – Designação Química

Vitamina A – Retinol, Vitamina B1 -Tiamina, Vitamina B2 – Riboflavina, Vitamina B3, PP - Niacina, Vitamina B5 – Ácido pantoténico, Vitamina B6 – Piridoxina, Vitamina B7 – Colina, Vitamina B8 ou H - Biotina, Vitamina B9, Bc ou L1 - Ácido Fólico,Vitamina B10 ou H2 – Ácido Para-aminobenzóico ou paba, Vitamina B11 ou BT – Carnitina, Vitamina [...]
Trigo – Minerais – Oligoelementos – Vitaminas

O Trigo é um alimento com um alto valor nutritivo e completo, pois é rico em vitaminas do complexo B e E, em oligoelementos e minerais, como o cálcio, fósforo,potássio e magnésio. De referir que apenas o Trigo integral, possui todos estes componentes. O trigo é aconselhado para estimular as funções intestinais, para as doenças do [...]
Cabelos Brancos – Vitamina B5,9,12

Se os seus cabelos estão a ficar brancos, poderá retardar esse efeito, através da ingestão de alimentos ricos em Vitaminas B5 e B9, como os espinafres, cereais, cereais germinados, levedura de cerveja, entre outros. Para obter um efeito mais rápido poderá optar por suplementos vitamínicos. Algumas pessoas conseguiram obter a cor original dos seus cabelos, [...]
Acne – Vitamina A

A Acne é uma doença da pele, causada por inflamação das glândulas sebáceas. As lesões da acne são causadas por um aumento de secreção do sebo e por obstrução do canal de escoamento das glândulas sebáceas da pele. A acne ocorre em zonas com elevada concentração de glândulas sebáceas, nomeadamente, na face, peito, ombros,dorso e [...]
Componentes Químicos dos Alimentos

Os alimentos são constituídos por vários componentes químicos, classificados científicamente em seis grupos distintos; as proteínas ou prótidos, os lípidos ou gorduras, os glúcidos ou hidratos de carbono,açucares,amidos e farináceos, as vitaminas, os sais minerais e a água.As calorias que devemos ingerir por dia dependem da idade, sexo e outros factores como o sedentarismo.Contudo da [...]