sono

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Cornichão – Depressão-Nervosismo-Sono

O cornichão é uma planta que nasce em abundância nos montes,tem flores de cor amarelo torrado e deita um pequeno fruto que se assemelha a uma vagem. As partes utilizadas da planta são as suas flores, as quais têm propriedades antiespasmódicas ( acalma os espasmos e convulsões) e sedativas, pelo que se recomenda, na angústia, [...]
Insónia-cálcio

A insónia é um fenómeno que ocorre com alguma frequência entre a nossa população,podendo ocorrer por um período relativamente curto ou tornar-se um problema grave de saúde. O leite,por ser rico em cálcio e inositol é uma forma natural e bastante eficaz de ajudar a resolver o problema de insónia, o qual deve ser ingerido quente antes ao deitar. De [...]
Cianocobalamina – Vitamina B12

A vitamina B12 ou Cianocobalamina,ajuda na formação de glóbulos vermelhos e protege as células. A carência em cianocobalamina pode estar na origem de sintomas como a fadiga,insónia,confusão e perturbações neurológicas. As dietas extremas e regimes vegetarianos, podem favorecer a carência de vitamina B12. As principais fontes alimentares que fornecem vitamina B12 são o fígado,algas,ovo,carne,leite,peixe,levedura,ostras e cereais. [...]
Hidrobalneoterapia hipotérmica geral

Na hidrobalneoterapia hipotérmica geral, os banhos de tratamento atingem temperaturas entre os 15 e os 25ºC. Esta Técnica está indicada sobretudo nos estados de excitação e perturbações do sono. A imersão não deverá ultrapassar os 30 segundos, o corpo deve estar quente aquando a imersão e deverá após a mesma, recuperar a temperatura inicial, através da fricção energética.Esta técnica pode também [...]
TÍLIA – Nervosismo – Função Renal e Digestiva

A Tília está recomendada nos estados de nervosismo, na insónia, nas perturbações das vias biliares, assim como para estimular a função renal e digestiva.Partes utilizadas: As flores e o alburno(a casca liberta da sua camada externa, e do lenho). As flores devem ser apanhadas em tempo seco e a sua secagem feita á sombra, [...]
Lúcia-Lima- Estômago-Sono-Nervosismo

Esta planta tem um agradável cheiro a limão, possui propriedades estomáquicas,antiespasmódicas e sedativas. A Lúcia Lima é utilizada nas digestões difíceis e sensação de estômago pesado,também e graças á sua propriedade sedativa está ainda indicada nos estados de ansiedade, nervosismo e insónias. Prepare uma infusão com 30 g de Lúcia Lima para cada litro de [...]
Valeriana – Nervosismo – Palpitações – Sono

Existem diversos tipos de valeriana, sendo esta conhecida por valeriana silvestre, valeriana selvagem e erva dos gatos, contudo todos os tipos ou espécies de valeriana possuem propriedades análogas ou semelhantes. A valeriana contem óleo essencial, ácido valerâmico e alcalóides. Esta planta tem propriedades antiespasmódicas, hipnóticas e sedativas. Pelo que é frequentemente utilizada em casos de [...]
Insónia – Sintoma – Doença

A Insónia é um sintoma e não uma doença. Para tratar a insónia abusa-se muitas vezes de hipnóticos químicos, por forma a atenuar ou fazer desaparecer o sintoma, que se consubstancia na falta de sono ou dificuldade em dormir. Se a Insónia é recorrente, é essencial que se descortine o seu fundamento, a doença física ou psiquíca que [...]
Alface para a Insónia

A alface tem propriedades que actuam como um sedativo dos nervos, pelo que ajuda nos problemas de insónias. Além disso, como contém uma pequena quantidade de hiosciamina, ajuda também nas convulsões.Pode simplesmente comer a alface numa salada, na sopa, ou então se tiver uma centrifugadora pode obter um sumo de alface que pode temperar com [...]
O Alumínio e a memória

O Alumínio é um regulador do sono, não provocando efeitos hipnóticos nem depressivos. É proposto como modificador do estado do organismo, nos casos de atraso físico e intelectual da criança, assim como em todas as perturbações da memória. Em doses elevadas o alumínio torna-se prejudicial á saúde na medida em que pode provocar perturbações da [...]