Insónia – Sintoma – Doença

A Insónia é um sintoma e não uma doença. Para tratar a insónia abusa-se muitas vezes de hipnóticos químicos, por forma a atenuar ou fazer desaparecer o sintoma, que se consubstancia na falta de sono ou dificuldade em dormir. Se a Insónia é recorrente, é essencial que se descortine o seu fundamento, a doença física ou psiquíca que a provoca. O recurso sistemático aos químicos pode  tornar-se prejudicial á saúde. Se tem insónias, experimente  uma infusão de raiz de valeriana,artemísia,urze e hortelã- pimenta. Deverá colocar num litro de água cerca de 20g de cada erva, deixe ferver durante 2 a 3 minutos, repousar e tomar uma chávena por dia, depois do jantar.